8- Frappes avec les poids du Kusari Fundo
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juntoshi
Routine d’échauffement
La routine d’échauffement est un résumé des 2 premiers cours et nous permets de se pratiquer notre synchronisation avec le Kusari et pratiquer la relation avec la gravité. [ld_video]
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3- Frappes dans les 9 directions
Et surtout, comment bouger son corps pour ne pas recevoir le kusari en pleine figure… [ld_video]
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1- Fabrication d’un Kusari Fundo d’Entraînement
Dans ce premier cours, nous allons procéder à la fabrication de votre Kusari Fundo d’entraînement. Pour ce faire, vous aurez besoin d’environ 12 pieds de corde de Nylon Torsadé (5/16 de grosseur) ou Tressée ( 3/8 de grosseur). Dans le vidéo, nous utiliserons de la torsadé pour faire la partie “chaine” et de la tressée
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