Bienvenue dans Shinobi no Kihon, le programme qui pose les bases essentielles du Ninjutsu. Que vous soyez un débutant curieux ou un pratiquant cherchant à renforcer ses acquis, ce cours vous guidera à travers les principes fondamentaux de cet art martial ancestral adapté à notre réalité nord-américaine du 21ᵉ siècle.
Dans cette section, vous trouverez une série de vidéos pédagogiques couvrant les techniques clés permettant de comprendre nos leçons adéquatement.
Les clés articulaires font partie des outils essentiels du ninjutsu pour contrôler, neutraliser ou soumettre un adversaire. Elles exploitent les principes biomécaniques du corps humain afin de créer un levier, une torsion ou une compression sur les articulations, en particulier les coudes et les poignets.
Principes fondamentaux des clés articulaires
Contrôle du centre de gravité – Une clé efficace repose sur une bonne gestion de l’équilibre et de l’alignement corporel. Utilisation du levier et de la torsion – Maximisez l’effet d’une clé en utilisant l’effet mécanique des bras et poignets. Sensibilité et fluidité – Une exécution trop brutale peut être anticipée ; une application fluide et progressive est plus efficace. Adaptabilité – Les clés peuvent être appliquées en réponse à une saisie, une attaque ou en situation de combat rapproché.
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Pour commencer l'inscription, c'est ici 👉 InscriptionLes projections font partie intégrante du ninjutsu, permettant de déséquilibrer, neutraliser et contrôler un adversaire en exploitant son propre mouvement, sa force et son centre de gravité. Contrairement aux frappes, elles permettent souvent de mettre fin à un combat sans causer de blessures graves, tout en conservant une position dominante.
🔹 Principes fondamentaux des projections :
✅ Utilisation du déséquilibre (Kuzushi) – Avant de projeter, il est crucial de casser la posture de l’adversaire pour réduire sa capacité à résister.
✅ Alignement et force du corps (Tai Sabaki) – Un bon positionnement permet d’utiliser un minimum de force pour un maximum d’efficacité.
✅ Exploitation de l’énergie de l’adversaire – Plutôt que de s’opposer à sa force, le ninjutsu enseigne à rediriger son mouvement pour le faire chuter.
✅ Suivi et contrôle après la projection – Une projection réussie est suivie d’une immobilisation ou d’un positionnement stratégique pour éviter une contre-attaque.
🔹 Objectifs de cette section :
✅ Maîtriser le timing et l’opportunité pour exécuter une projection au bon moment.
✅ Apprendre à projeter efficacement sans forcer, en utilisant les principes du déséquilibre et du mouvement naturel.
✅ Adapter les projections à différentes distances et scénarios (self-défense, combat debout, transitions au sol).
✅ Développer une chute sécuritaire (Ukemi) afin de se protéger et récupérer rapidement après une projection.